Coaching bij stress en burn-out is tweeledig. Afhankelijk van het doel van de coaching ligt de focus ofwel op het herkennen en maken van een plan van aanpak voor stress-reducering en herstel van vitaliteit bij jezelf of het doel is herkennen van de symptomen van stress en burn-out bij collega’s en het begeleiden van de collega’s bij de aanpak van hiervan.
Opbrengst
Na het volgen van de stress en burn-out coaching herken je symptomen van stress. Ervaar je invloed daarvan op jouw werk of zie je de invloed van stress bij één of meerdere collega’s. Je leert wat de begrippen stress en burn-out inhouden, hoe je bij jezelf of de ander mentale veerkracht versterkt en hoe je een stappenplan duurzame verandering in werkaanpak, leefstijl en mindset creëert.
Over het programma
Stress en burn-out coaching is een proces waarbij je wilt groeien en waarvoor je de verantwoordelijkheid wilt nemen. Tijdens het intakegesprek worden doelen voor het coachtraject opgesteld. Samen met de stress en burn-outcoach onderzoek je je leervragen en werk je gericht aan het halen van de gestelde doelen.
Onderwerpen die onder andere aan bod komen zijn:
- Stress, wat is dat nou precies?
- Ontstaan van burn-out
- Stressklachten
- Uitputtende leefstijl
- Combinatie werk-privé
- Plan van aanpak
- Mindset
- Herkennen stressbronnen en energiegevers
- Herkennen lichaamssignalen
- Werken aan ontspanning
- Maken van een herstelplan
Voor wie?
Onderwijsprofessionals
Doelgroep
Leraar basisonderwijs
Leidinggevende
Docent vo/mbo/hbo
Kosten
n.t.b.
Aantal bijeenkomsten
n.t.b.
Studiebelastinguren
n.t.b.
Planning in overleg.
Heb je vragen, mail dan voor inhoudelijke informatie naar Anneke Aantjes.